怎样让新生助怀妈妈睡得安稳 ？
2023/7/19 17:56:03 点击：
怎样让新生助怀妈妈睡得安稳 ？
1. 产后第 1 周按助怀妈妈自身需要睡觉
产后第 1 周助怀妈妈会按照自身的需要睡觉，当助怀妈妈自身需要休息时，他就会呼呼睡去；当他的体力恢复了，就会自然醒来。助怀妈妈的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要，助怀妈妈体重越轻，就越频繁地需要哺乳，那么助怀妈妈的睡眠时间相对也就减少。如果按照助孕妈妈的作息时间叫起助怀妈妈或是叫助怀妈妈入睡，这样助怀妈妈会感觉不安和烦躁，而且会变得不爱吃奶，常常哭闹。所以，爸爸助孕妈妈不要因为自己晚睡也想让助怀妈妈晚睡，而应遵循助怀妈妈的需求而睡或醒。
2、注意助怀妈妈居室环境
助怀妈妈的居室温度既不能太高，也不能太低，一般在20C~24度为适宜。卧室内要有适度的光线，虽然助怀妈妈喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。
3、哄睡技巧
助孕妈妈们抱助怀妈妈哄睡时，要离助怀妈妈睡觉的小床尽量近一些。因为距离小床越远，助怀妈妈在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄助怀妈妈入睡。助怀妈妈睡觉的小床最好放在助孕妈妈睡觉的床边。在哄助怀妈妈睡觉之前，应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，助怀妈妈可能随时醒来。如果你是由左 ( 右) 边将助怀妈妈放下，就把助怀妈妈放在你的左手( 右) 手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放助怀妈妈躺进去。
4、保持助孕妈妈与助怀妈妈的接触
一般的助怀妈妈突然离开助孕妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要助孕妈妈在放下助怀妈妈的同时，再轻轻地拍哄着，等助怀妈妈睡稳之后，仍要将手留在助怀妈妈的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或说些有节奏的话语哄助怀妈妈安稳地入睡。
1. 产后第 1 周按助怀妈妈自身需要睡觉
产后第 1 周助怀妈妈会按照自身的需要睡觉，当助怀妈妈自身需要休息时，他就会呼呼睡去；当他的体力恢复了，就会自然醒来。助怀妈妈的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要，助怀妈妈体重越轻，就越频繁地需要哺乳，那么助怀妈妈的睡眠时间相对也就减少。如果按照助孕妈妈的作息时间叫起助怀妈妈或是叫助怀妈妈入睡，这样助怀妈妈会感觉不安和烦躁，而且会变得不爱吃奶，常常哭闹。所以，爸爸助孕妈妈不要因为自己晚睡也想让助怀妈妈晚睡，而应遵循助怀妈妈的需求而睡或醒。
2、注意助怀妈妈居室环境
助怀妈妈的居室温度既不能太高，也不能太低，一般在20C~24度为适宜。卧室内要有适度的光线，虽然助怀妈妈喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。
3、哄睡技巧
助孕妈妈们抱助怀妈妈哄睡时，要离助怀妈妈睡觉的小床尽量近一些。因为距离小床越远，助怀妈妈在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄助怀妈妈入睡。助怀妈妈睡觉的小床最好放在助孕妈妈睡觉的床边。在哄助怀妈妈睡觉之前，应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，助怀妈妈可能随时醒来。如果你是由左 ( 右) 边将助怀妈妈放下，就把助怀妈妈放在你的左手( 右) 手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放助怀妈妈躺进去。
4、保持助孕妈妈与助怀妈妈的接触
一般的助怀妈妈突然离开助孕妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要助孕妈妈在放下助怀妈妈的同时，再轻轻地拍哄着，等助怀妈妈睡稳之后，仍要将手留在助怀妈妈的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或说些有节奏的话语哄助怀妈妈安稳地入睡。
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