远离不良干扰因素
1.口服避孕药的妇女在孕前3个月开始停药，打算怀孕的妇女在未避孕的情况下，要慎做放射线检查，如透视、拍X光片等。
2.孕前如接触有害物质如铅、镉、汞等，应该注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应在身体各项指标值正常后再受孕。
3.新装修的房间中存在对人体有害的物质，准备怀孕的女性最好远离。
4.怀孕前不宜减肥，减肥会影响营养物质摄入，减肥药物可能对胎儿产生不利影响。
5.准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。
6.孕前应戒烟。
7.谨慎用药。在妊娠最初的3个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。
8.毒品同烟、酒一样对胎儿有明确的致畸、流产、早产、智力低下的危害。
保持良好生活方式
1.应到医院做一次全面的身体检查，特别是结婚后数年才准备要孩子的夫妇，婚后数年夫妻双方的身体可能会发生变化，另外还可针对优生优育的问题进行咨询。
2.备孕时就应开始锻炼身体，要早睡早起，适量运动，为受孕创造良好的身体条件。
3.养成良好的生活习惯，注意饮食多样化，保证均衡饮食。孕前3个月及怀孕后适当补充叶酸及维生素、微量元素，可以有效降低神经管畸形的发生率。
4.怀孕期间如果感染一些疾病，如风疹病毒、乙型肝炎病毒、巨细胞病毒及弓形虫等感染，病原体会通过胎盘，引起流产、早产、胎儿畸形等。为了避免在孕期感染，可在孕前注射疫苗。由于这一类疫苗都是减毒活疫苗，因此注射后的3到6个月内不宜妊娠。
做好心理准备
1.营造家庭快乐的氛围，夫妻间经常交流感情，让妻子有一种安全感、幸福感。同时要重视性生活质量的提高，排卵前减少性生活次数，保证精子的数量和质量。
2.在孕妇学校提前学习和掌握一些关于妊娠、分娩的相关知识，避免不必要的紧张和恐慌。
3.保持乐观稳定的情绪，转移不良情绪，防止焦虑症的发生。
怀孕要有计划，夫妻双方应选择身体健康、情绪最佳、物质及营养准备充分的时候受孕，这样有利于胎儿的健康发育。
如果男女双方这些方面都没有问题的话，还需要夫妻找好排卵期，适当的在排卵期内安排试孕，才能更容易的怀孕。
